pdf کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر نشر نوین
کتاب عادتهای اتمی نوشته جیمز کلیر، به روشی جالب و روان، به ما آموزش میدهد که چگونه با شناخت عادتهای کوچک و مدیریت آنها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است!
به قول نویسنده کتاب، جیمز کلیر (James Clear)، همین رفتارها و عادتهای کوچک است که تعیین میکند پس از 5 سال کجا هستیم و چقدر موفق شدهایم یا شکست خوردهایم!
خرده عادت ها
اساس کتاب عادتهای اتمی (Atomic habits)، مدل چهار مرحلهای نویسنده برای عادتها است، سرنخ، تمایل، پاسخگویی و پاداش و چهار قانون تغییر رفتار میباشند که این مراحل را تکامل میبخشند. امکان دارد مخاطبانی که پیشزمینهی روانشناسی دارند، برخی از این اصطلاحات را در شرطیسازی عامل شنیده باشند که ابتدا با شرح «تحریک، پاسخ، پاداش» توسط اسکینر در دههی 30 میلادی بیان شد و اخیرا با عبارت «سرنخ، روتین، پاداش» در کتاب «قدرت عادت» نوشتهی چارلز داهیگ محبوبیت یافته است.
مشخصات کتاب:
-
نویسنده/نویسندگان: جیمز کلیر
-
مترجم: هادی بهمنی
-
ناشر: نشر نوین
-
تعداد جلد: 1
-
موضوع: توسعه فردی – ترک عادت – ساخت عادت
