ما در دوران همواره متغیری زندگی می‌کنیم و گاه زندگی ممکن است دشوار شود. ما را پیوسته به هر سمتی می‌کشند، مجبوریم برای مقابله و کنار آمدن با فشارهایی که در زیر آن‌ها زندگی می‌کنیم تلاش به خرج دهیم. گاهی این فشارها از بیرون سرچشمه می‌گیرند، اما بیشتر منشأ درونی دارند.
همراه با داشتن گزینه‌های بیشتر، مسئولیت بیشتری پیدا می‌کنیم و گه‌گاه این مسئولیت بیشتر زمینه‌ساز استرس، نارضایتی و تردید به خویشتن می‌شود.
به ندرت کسانی را می‌یابید (اصلاً اگر کسی باشد) که احساس کنند در کار، در روابط و در زندگی به طور کامل وضع عالی و بی‌کم‌وکاست دارند.
اغلب ما می‌توانیم در اوقاتی کمک بگیریم و روحیه و مشرب خود را بهتر کنیم و برخوردمان را با زندگی تغییر دهیم و به رضایت خاطر بیشتری برسیم.
این کتاب به شما کمک می‌کنند تا بدانید و درک کنید که چرا این‌گونه احساس و چرا این‌گونه رفتار می‌کنید. این کتاب ابزاری در اختیار شما می‌گذارد تا تغییرات مثبتی در زندگی خود به وجود آورید.