کتاب ۵۲ ایده درخشان سلامت کامل: ایده‌هایی الهام‌بخش برای سلامت جسم و ذهن (نسخه PDF) نوشته کیت کوک شهروز فرهنگ بیگوند

برای داشتن سلامت کامل، علاوه بر سلامت جسمانی، سلامت روانی نیز مهم است. در این کتاب علاوه بر ارائه راهکارهایی برای سلامت جسمانی، راهکارهایی نیز، برای سلامت روح و روان شما ارائه شده است. همچنین ترفندهایی به شما ارائه شده است تا با عمل به آنها، هم از نظر بدنی سالم بمانید و هم با استرس‌های زندگی مدرن مقابله کنید و بتوانید به اهدافتان در زندگی دست یابید .برای داشتن زندگی بهتر به چهره‌ای تازه یا بدنی متفاوت نیاز ندارید. اما با بررسی عادات روزانه خود و اصلاح آنها می‌توانید هر روز خود را به روز بهتری تبدیل کنید. با مطالعه این کتاب یاد میگیرید که چگونه ظاهر و احساس بهتری داشته باشید و استرس کمتری را تجربه کنید. ایده‌هایی که به شما کمک می‌کند که سلامت خود را به دست آورید و بتوانید در مسیرتان با گام‌های استوار پیش بروید.