کتاب ۱۰۰ راز ساده برای داشتن زندگی شاد نوشته دیوید نیون احسان خیام‌نکویی

داشتن یک زندگی شاد، مانند این است که تلاش کنید مانند آن کودک به یک بستنی خوشمزه دست یابید. در این حالت شما نیاز دارید که بدانید چه می‌خواهید و برای دستیابی به آن استراتژی داشته باشید. کمی فکر کنید و ببینید چه چیزی باعث شادی شما شده و چه چیزی شما را ناراحت می‌‌کند، و از این نکته استفاده کنید تا کمک کند به آنچه که می‌‌خواهید، برسید.
افراد شاد یکی پس از دیگری موفقیت تجربه نمی‌کنند و افراد ناشاد هم یکی پس از دیگری شکست نمی‌خورند بلکه تحقیقات نشان داده است که افراد شاد و افراد ناشاد معمولاً تجربیاتشان از زندگی مشابه است، تنها تفاوت در این است که یک فرد ناشاد، به اندازه‌ی دوبرابر دیگران در مورد اتفاقات ناخوشایند زندگی‌اش فکر می‌‌کند، در حالی که یک فرد شاد بیشتر تمایل دارد به دنبال اطلاعات و نکاتی باشد که بر آنها تکیه کرده و با آنها دیدگاه خود به زندگی را روشن‌تر کند.