مل رابینز نویسنده ی کتاب “قانون 5 ثانیه“، ابزار مفیدی را در کتاب خود زندگی، کار و اعتماد به نفستان را با شجاعت هر روزه دگرگون کنید، معرفی می‌‌کند که در همه زمینه‌های زندگی کاربرد دارد.
قانون 5 ثانیه می‌تواند در هر لحظه از زندگی روزمره و در مواجهه با دشواری، عدم قطعیت و ترس موثر واقع شود. این قانون ممکن است در بهبود وضعیت سلامت،افزایش بهره‌‌وری و مقابله با تاخیر کاری کمک کند.
