اگر شما هم به دنبال دانلود رایگان کتاب های روان شناسی هستید , فایل pdf کتاب تئوری انتخاب ویلیام گلسر یکی از ارزشمندترین و بهترین کتاب‌هایی است که تاکنون در زمینه رشد و توسعه فردی نوشته شده و بسیاری از نویسندگان و متخصصان روانشناسی و رشد فردی از این کتاب در سخنرانی‌ها و مقالات خود استفاده می‌کنند. امکان دانلود رایگان pdf تئوری انتخاب گلسر در همین صفحه موجود است!

PDF کتاب تئوری انتخاب نوشته ی ویلیام گلسر

کتاب نظریه انتخاب (Choice Theory) ویلیام گلاسر روان شناس مثبت‌گرا  – که به اسم تئوری انتخاب هم شناخته می‌شود, اگر چه نخستین کتاب او نیست؛ اما بی‌تردید مهم‌ترین کتاب ویلیام گلاسر است. کتابی که از نخستین انتشار آن در سال ۱۹۹۸ تا کنون، هم‌چنان مورد توجه علاقه‌مندان به روانشناسی و بهبود کیفیت زندگی فردی قرار گرفته است و در ایران , این کتاب با ترجمه دکتر علی صاحبی توسط انتشارت سایه سخن منتشر شده است.

کتاب تئوری انتخاب در مورد چیست ؟

تئوری انتخاب، که توسط روانپزشک آمریکایی ویلیام گلسر (William Glasser) روان‌پزشک در دهه 1960 توسعه یافت، یک رویکرد روانشناختی است که بر این ایده استوار است که تمام رفتارهای ما ناشی از انتخاب‌های ما هستند و ما همواره در تلاش برای ارضای نیازهای اساسی خود هستیم. این تئوری برخلاف دیدگاه‌های سنتی روانشناسی که اغلب بر عوامل بیرونی یا ناخودآگاه تأکید دارند، مسئولیت رفتارها و احساسات را مستقیماً بر عهده فرد می‌گذارد. تئوری انتخاب به ما می‌آموزد که چگونه با درک انگیزه‌های خود و دیگران، روابط بهتری برقرار کنیم و زندگی رضایت‌بخش‌تری داشته باشیم.

خلاصه کتاب تئوری انتخاب pdf

اساس «تئوری انتخاب» بر این اصل استوار است که تمامی انسان‏ها به سبب وجود پنج نیاز : ژنتیک و بقا ، عشق و احساس تعلق خاطر ، قدرت ، آزادی و تفریح، برانگیخته می‏شوند. یکی از اصول اساسی تئوری انتخاب این است که تنها کسی که می‌توانیم کنترل کنیم، خودمان هستیم. ما نمی‌توانیم دیگران را تغییر دهیم یا کنترل کنیم، اما می‌توانیم انتخاب کنیم که چگونه رفتار کنیم و چگونه به رفتار دیگران واکنش نشان دهیم. این اصل تأکید می‌کند که به جای تلاش برای تغییر دیگران، باید بر تغییر خودمان و نحوه تعامل با آن‌ها تمرکز کنیم. گلسر معتقد بود که بسیاری از مشکلات در روابط ناشی از تلاش برای کنترل یکدیگر است.

نیازهای اساسی رفتار انسان

تئوری انتخاب پنج نیاز اساسی را به عنوان محرک‌های اصلی رفتار انسان معرفی می‌کند که گلسر معتقد بود که تمام رفتارهای ما، به طور مستقیم یا غیرمستقیم، برای ارضای این نیازها انجام می‌شوند:

1. نیاز به بقا (مانند غذا، آب، سرپناه)
2. نیاز به عشق و تعلق (احساس ارتباط و پذیرفته شدن توسط دیگران)
3. نیاز به قدرت (احساس ارزشمندی، موفقیت و توانایی)
4. نیاز به آزادی (احساس استقلال و اختیار در انتخاب‌ها)
5. نیاز به تفریح (احساس لذت و سرگرمی)

فهرست کتاب تئوری انتخاب

بخش اول : نظریه

بخش دوم : کاربست تئوری در عمل

بخش سوم : کاربست

آشنایی با سه رکن اصلی در دنیای تئوری انتخاب

• مفهوم «دنیای کیفی» (Quality World) یکی از ارکان اصلی تئوری انتخاب است. دنیای کیفی شامل مجموعه‌ای از تصاویر ذهنی از افراد، مکان‌ها، ایده‌ها و چیزهایی است که برای ما بسیار مهم و ارزشمند هستند و به ارضای نیازهای ما کمک می‌کنند. هر فرد دنیای کیفی منحصر به فرد خود را دارد و رفتارهای ما اغلب در جهت نزدیک شدن به این تصاویر ذهنی شکل می‌گیرند. وقتی رفتار ما با دنیای کیفی دیگران همسو نیست، ممکن است تعارض و نارضایتی ایجاد شود.

• تئوری انتخاب مفهوم «رفتار کلی» (Total Behavior) را نیز مطرح می‌کند که شامل چهار جزء جدایی‌ناپذیر است:

1. عمل کردن (Acting)
2. فکر کردن (Thinking)
3. احساس کردن (Feeling)
4. فیزیولوژی (Physiology)

گلسر معتقد بود که ما می‌توانیم به طور مستقیم بر عمل کردن و فکر کردن خود کنترل داشته باشیم، و تغییر در این دو جزء به طور غیرمستقیم بر احساسات و وضعیت فیزیولوژیکی ما نیز تأثیر می‌گذارد. به عبارت دیگر، اگر می‌خواهیم احساس بهتری داشته باشیم، می‌توانیم انتخاب کنیم که چگونه عمل کنیم یا چگونه فکر کنیم.

• اصل «کنترل ادراک» (Perceptual Control) در تئوری انتخاب بیان می‌کند که ما همواره در تلاش برای کنترل ادراک خود از جهان هستیم تا نیازهایمان را به بهترین نحو ممکن ارضا کنیم. ما واقعیت را آنگونه که می‌بینیم و تفسیر می‌کنیم تجربه می‌کنیم، و این ادراک ماست که بر رفتار ما تأثیر می‌گذارد. وقتی ادراک ما با دنیای واقعی همخوانی ندارد یا مانع از ارضای نیازهایمان می‌شود، ممکن است دچار مشکل شویم.

نسخه اصلی کتاب تئوری انتخاب سایت آمازون نیز قابل دریافت می باشد. برای دریافت رایگان نسخه اورجینال کتاب , از طریق لینک سایت فایلسو (منبع تهیه کتب خارجی اورجینال و اصلی) اقدام به دانلود نمایید.

کتاب تئوری انتخاب ویلیام گلاسر ترجمه علی صاحبی pdf

دکتر علی صاحبی متولد سال 1343 در گرگان می باشد که دوره کارشناسی و کارشناسی ارشد خود را در دانشگاه تهران گذراند. در سال 1375 در رشته روان‌شناسی بالینی از دانشگاه نیو سالت ولزِ سیدنی درجه دکترا در اختلالات وسواس از کلینیک اختلال اضطرابی دانشگاه سیدنی نایل آمد. دوره های رسمی شناخت درمانی را زیر نظر آلبرت الیس گذراند و گواهی رسمی طرح واره درمانی را از جفری یانگ گرفت. مدت هشت سال به عنوان استاد روان شناسی بالیی در دانشگاه فردوسی مشهد فعالیت کرد. در سال 2006 به جنبش روان‌شناسی مثبت نگر تئوری انتخاب و موسسه واقعیت درمانی ویلیام گلسر پیوست. اکنون به عنوان مربی ارشد و عضو هیئت علمی موسسه فعالیت می نماید.

و اما پاسخ به سوال بهترین ترجمه کتاب تئوری انتخاب را از دست نوشته خود دکتر ویلیام گلسر که در ابتدای کتاب با ترجمه دکترعلی صاحبی آمده است را بخوانید:

علی صاحبی عزیز؛

از ترجمه زیبا و اصیل کتاب تئوری انتخاب به زبان فارسی بسیار سپاسگزاریم. این نشان‌دهنده توانمندی و دانش خوب شما به‌عنوان مدرس این علم روانشناسی جدید است. این حقیت که شما مربی مورد اعتماد موسسه ویلیام گلسر هستید و افراد بسیاری را در ایران آموزش داده اید، درخور پشتیبانی و تائید ماست.
به عنوان عضو ارشد هیئت علمی موسسه، کیفیت بالایی از تدریس را ارئه داده‌اید و حال با ترجمه فوق‌العاده در روند آموزش تئوری انتخاب به مردم دنیا سهیم می شوید.

 

با ارادت- دکتر ویلیام و کارلین گلسر

دست نوشته دکتر ویلیام گلسر برای ترجمه دکتر علی صاحبی

از دیگر کتاب های علی صاحبی

تئوری انتخاب در مدرسه pdf

تعریف تئوری انتخاب در روانشناسی

تئوری انتخاب تفاوت‌های مهمی با رویکردهای سنتی روانشناسی دارد. در حالی که بسیاری از رویکردها بر گذشته، عوامل بیرونی یا تشخیص بیماری‌های روانی تمرکز می‌کنند، تئوری انتخاب بر زمان حال، انتخاب‌های فردی و مسئولیت‌پذیری تأکید دارد. این تئوری به جای اینکه افراد را قربانی شرایط یا تاریخچه خود بداند، آن‌ها را به عنوان عاملان فعال در زندگی خود می‌بیند که قادر به انتخاب رفتارهای سازگارانه‌تر هستند.

کاربرد در زندگی روزمره

تئوری انتخاب کاربردهای گسترده‌ای در زمینه‌های مختلف دارد. از جمله : آموزش، مدیریت، روابط بین فردی و مشاوره.

• در زمینه آموزش، این تئوری به معلمان کمک می‌کند تا محیط یادگیری مثبتی ایجاد کنند که نیازهای دانش‌آموزان را برآورده کند.
• در مدیریت، به رهبران کمک می‌کند تا با ایجاد روابط مبتنی بر احترام و همکاری، انگیزه کارکنان را افزایش دهند.
• در روابط بین فردی، به افراد کمک می‌کند تا با درک نیازهای یکدیگر، ارتباطات سالم‌تری برقرار کنند.
• و در نهایت، در مشاوره (تحت عنوان واقعیت‌ درمانی یا Reality Therapy)، به افراد کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری ناکار آمد خود را شناسایی کرده و رفتارهای سازنده‌ تری را انتخاب کنند.

دریافت لینک دانلود تئوری انتخاب و خرید اینترنتی کتاب تئوری انتخاب گلسر

• برای دریافت و دانلود رایگان کتاب تئوری انتخاب ترجمه علی صاحبی می توانید از طریق لینک قرار داده شده در داخل صفحه اقدام به دانلود نمایید.

• همچنین اگر قصد خرید کتاب تئوری انتخاب اینترنتی دارید می توانید از طریق ارتباط با ما درخواست خود را ثبت نمایید. اطلاعاتی شامل قیمت کتاب تئوری انتخاب نیز در لینک پرداختی وجود دارد.

• اگر نیاز به نسخه صوتی کتاب دارید , لینک دانلود رایگان کتاب صوتی تئوری انتخاب ترجمه دکتر علی صاحبی در انتها فراهم شده است.

تئوری روانشناسی پر مخاطب در آینده

در پایان، تئوری انتخاب با تأکید بر قدرت انتخاب و مسئولیت فردی، دیدگاه امیدوارکننده‌ای را در مورد ماهیت انسان و امکان تغییر ارائه می‌دهد. با درک اصول این تئوری و تلاش برای به کارگیری آن‌ها در زندگی روزمره، می‌توانیم کنترل بیشتری بر رفتارها و احساسات خود داشته باشیم و روابط سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تری را تجربه کنیم.

ویلیام گلاسر، روانپزشکی است که اصرار دارد که راهکار بسیاری از مشکلات ما انسان‌ها، در اصلاح رفتارها و انتخاب‌هایمان نهفته است و نه استفاده از داروهای شیمیایی و تئوری انتخاب همچنان یک رویکرد تأثیرگذار در روانشناسی است که به بسیاری از افراد کمک کرده است تا زندگی خود را بهبود بخشند.

کتاب روانشناسی جالب دیگر که شاید دوست داشته باشید:

کتاب اول عاشق خودت باش اثر روانشناسی خودسازی و پرفروش آمازون (دانلود نسخه pdf ترجمه)

در حال بررسی... اگر این پیام برای مدتی طولانی نمایش داده شد، لطفاً صفحه را مجدد بارگذاری کنید.