کتاب استرس درمانی (نسخه PDF) نوشته تام ‌مک‌گراس مهدی سجودی

استرس یک بخش طبیعی از زندگی هر فرد است. نوعی آشفتگی روحی و جسمی که شما هنگام مواجهه با خطرات و موقعیت‌ها دچار آن می‌شوید. زندگی مملو از حوادث بزرگ و کوچک و یا شاد و غم‌انگیزی است که می‌توانند باعث استرس شوند.
استرس درمانی با تصاویر پرمعنی و گویای خود، به شما کمک می‌کند تا اشکال و نمودهای گوناگون استرس را در زندگی خود بشناسید و راه‌های مقابله با آن راکشف نمایید. قوانین عاقلانه و کاربردی این کتاب، نقشه راه جامعی در اختیار شما قرار می‌دهد که بتوانید استرس را با همه ابعاد و جموعه وابسته به آن، مدیریت نمایید.