کتاب دامیز: ابرغذاها (نسخه PDF) نوشته برنت اگین شرین جت‌ویگ

آیا می‌خواهید رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشید، وزن کم کنید و با بیماری‌ها بجنگید؟ ابرغذاها این امکانات را به شما خواهند داد! این کتاب راهنمای ساده همه‌ی چیزهایی را که در این باره باید بدانید صمیمانه در اختیارتان می‌دهد؛ اینکه چرا به ابرغذاها نیاز دارید، این خوراکی‌ها از نظر علمی چه خواصی دارند و چگونه می‌شود آماده‌شان کرد و از خوردن‌شان لذت برد. از موز و هویج گرفته تا جوی دوسر و سالمون، ابرغذاها رویکرد سالم‌تری نسبت به نحوه‌ی غذا خوردن در اختیارتان خواهند گذاشت!
* از اصل ماجرای ابرغذاها سر در بیاورید – اصول یک رژیم غذایی متعادل و مغذی را بدانید و بیاموزید که چرا ابرغذاها این‌قدر قدرتمند هستند.
* نگاه دقیق‌تری بیندازید – خواص منحصر به فرد ابرغذاها و بهترین راه‌های نگهداری و آماده‌سازی آن‌ها را ببررسی کنید.
* مزه‌های ناشناخته را امتحان کنید – از گوجه‌بری آسیایی گرفته تا چیای مکزیکی، انواع ابر عذاها عجیب و غریب را کشف کنید.
* عادت ابرغذایی خود را کلید بزنید – وعده‌های سالمی را تدارک ببینید و همراه خانواده از آن‌ها لذت ببرید.