این راهنمای ساده کمک می‌کند در انتخاب روزانه‌ی مواد غذایی درست عمل کنید؛ از مقدار پروتئین چربی و کربوهیدرات مورد نیاز بدن گرفته تا رعایت بک رژیم غذایی سالم، این کتاب اطلاعات مفید فراوانی در اختیارتان می‌گذاردو تغذیه For Dummies روش زندگی شمارا تغییر می‌دهد و شما را به فردی سالم‌تر و آگاه‌تر نسبت به تغذیه‌ی صحیح بدل می‌کند.
کتاب را باز کنید و ببینید:
منظور از تغذیه چیست
انواع چربی‌های موجود در غذاهایی که می‌خورید
بدن چه مقدار کربوهیدرات می‌سوزاند
چرا به آب نیاز دارید