این کتاب آدمی را درباره پیشگیری و درمان بیماری‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های حاصل از نارسائی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های غذایی یا بدخوری و تغذیه ناسالم آگاه می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌سازد و درباره آخرین اطلاعات پزشکی و تجربیات با ارزش علم طبابت با شما گفتگو می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌نماید.
این کتاب عصاره تجربه سال‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های متمادی دانشمندان را که در راه پیشگیری و درمان بیماری های حاصل از تغذیه ناسالم، به دست آمده به نام رژیم تندرستی یا چه چیز نخورده اید که بیمار شده اید تقدیم می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌نماید.