خیلی از باورهای غلط رایج را در مورد رژیم و رابطه بین وزن و سلامتی به چالش می‌کشد. این میکروکتاب توضیح می‌دهد که چرا ‌از لحاظ علمی رژیم گرفتن موثر نیست و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و زندگی سالم‌تر هستند، راه‌های جایگزین ارائه ‌می‌کند. ‌
چه کسانی باید این میکروکتاب را بخوانند؟
•هرکس که برای لاغر شدن تلاش می‌کند
•افراد علاقمند به مبانی علمی تغذیه سالم
•کسانی که می‌خواهند عادات غذایی بهتری در خود ایجاد کنند

چه کسی کتاب را نوشته؟
ساندرا آموت عصب‌شناس و نویسنده کتاب‌های علمی است. او سردبیر سابق مجله نیچر نوروساینس ‌و نویسنده مشترک کتاب‌های به «مغز خود خوش آمدید» و به مغز فرزند خود خوش آمدید. ‌