این یک کتاب تخیلی نیست و با آنکه درباره تصویرسازی ذهنی است، به شدت کاربردی است. در این کتاب با روشی قدم به قدم برای استفاده از ذهن برای کمک به التیام خودتان آشنا می‌شوید. می‌آموزید که از روش تصویرسازی ذهنی برای رسیدن به آرامش جسمانی استفاده کنید، پاسخ‌های التیام را در خود تقویت کنید و گفت‌وگویی درونی خلق کنید تا سلامتی خود را بهتر درک کنید و راه‌هایی برای بهبود آن بیابید. من این روش را به هزاران بیمار و به هزاران متخصص حرفه‌ای از سال ۱۹۷۲ به بعد درس داده‌ام، می‌تواند بسیار مفید باشد.
در فصل‌هایی که در این کتاب می‌خوانید به طور اجمالی درباره قدرت التیام تصویرسازی ذهنی بحث می‌کنم، الگویی درباره چگونگی عملکرد و تأثیرگذاری تصویرسازی ذهنی ارائه می‌دهم. با شما از کسانی سخن می‌گویم که توانسته‌اند از این ابزار قدرتمند به سود خود استفاده کنند. در ضمن به توصیف، نه مهارت تصویرسازی ذهنی می‌پردازم که به نظرم کاملاً مفید هستند. بعد برای آموختن این روش‌ها به شما راه‌هایی توصیه می‌کنم. افزوده بر این، درباره موانع و مشکلات و پرسش‌هایی بحث می‌کنم که برای اغلب کسانی که از تصویرسازی ذهنی برای التیام استفاده می‌کنند مطرح می‌شود.